Туркина
Катя
Психолог для женщин и мам, которые люди
Если сейчас вам трудно, больно и непонятно, как дальше вывозить эту жизнь, то… мне знакомы ваши чувства не понаслышке. Я знаю, что реальность (особенно женская) бывает жестокой, пугающей и несправедливой. Но ещё я знаю, что вы сильнее, чем думаете, и вы справитесь, мы справимся вместе!
Бережное сопровождение на пути к вашим изменениям
Вне зависимости от того, с какими проблемами вы пришли, я буду видеть за ними, прежде всего, Человека с неповторимой историей и бережно сопровождать вас на пути к важным изменениям.
С чем я могу помочь
Повторяющиеся проблемы на протяжении долгого времени
Непонимание «кто я» и «чего вообще хочу»
Сложности в отношениях (родители, друзья, партнёры и др.)
Различные переживания в процессе беременности и после родов
Кризис, сложности в принятии новой роли (роли матери)
Материнское выгорание
Гнев, страх, обида, зависть, ревность
Детско-родительские отношения
Подавленность, апатия, депрессивные состояния
Неуверенность в себе, самокритика, недовольство собой
Узнать обо мне больше
Преподавательница в Психодемии
Перинатальный психолог
Член АКПН
лет работаю со взрослыми и подростками
лет провожу групповую работу (включая краткосрочные тренинги, психотерапевтические группы и группы поддержки
года являюсь мамой и продолжаю этому учиться
года преподаю в Психодемии на курсе по психологии детского и подросткового возраста
9
7+
2
2
Мое образование
Университет Российской Академии Образования
Основное
Специальность: Психология
Квалификация: Специалист
(2007 — 2012)
Квалификация: Специалист
(2007 — 2012)
Программа долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (2017 год, 200 часов)
"Искусство групповой работы: тренинг тренеров»
Московский государственный психолого-педагогический университет (2019 год, 180 часов)
Обучающий практический курс Ирины Млодик по применению гештальт-подхода в диагностике и психологической помощи детям «Детская комната»
(2020 год, 120 часов)
АНО ДПО «Академия медицинского образования, ведущая: Марина Ланцбург (2024 год, 92 часа)
«Основы перинатальной психологии и психологии родительства»
«Психология за права человека», ведущие курса: Марина Козина и Кирилл Федоров (2023 год, 30 часов)
«Психологическая помощь в ситуации домашнего насилия»
АНО ДПО "Высшая школа психологии" (2022 год, 72 часа)
«Схематерапия для детей, подростков и родителей»
АНО ДПО "Высшая школа психологии" (2022 год, 72 часа)
«Терапия принятия и отвественности»
Психодемия (2023 год, 68 часов)
«Схема-ориентированный подход в психотерапии»
Как будет строиться наша совместная работа
[4]
Проверка комфорта взаимодействия
К этому моменту вы сможете понять, насколько комфортно себя чувствуете в работе со мной, готовы ли продолжать её.
После этого я поделюсь впечатлениями по поводу того, как вижу нашу работу, и мы совместно наметим цели психотерапии.
Обратная связь и планирование работы
[3]
Понадобится 2−3 сессии для оценки вашего состояния и актуальных проблем. Диагностика включает беседу, а также опросники и тесты, которые вы сможете заполнить дома самостоятельно.
Диагностика и оценка состояния
[2]
На первой сессии мы познакомимся и обсудим, что вас беспокоит, с какими проблемами вы пришли и что хотелось бы получить от терапии.
Знакомство и обсуждение запроса
[1]
Я, в свою очередь, обещаю быть максимально открытой:
в процессе терапии я не использую «волшебных таблеток», не устраиваю провокаций и не занимаю роль гуру, который все про вас знает. Если возникнут вопросы вроде «А для чего мы это делаем?», «Что это даст?» или «Как мне это поможет?», я в любой момент буду готова ответить и обсудить их с вами.
в процессе терапии я не использую «волшебных таблеток», не устраиваю провокаций и не занимаю роль гуру, который все про вас знает. Если возникнут вопросы вроде «А для чего мы это делаем?», «Что это даст?» или «Как мне это поможет?», я в любой момент буду готова ответить и обсудить их с вами.
Основные направления, в которых я работаю
Схема-терапия
подход, который поможет научиться принимать свои мысли и чувства такими, какие они есть, вместо того, чтобы бороться с ними. Мы будем работать над тем, чтобы вы могли осознанно жить той жизнью, которую хотите, в соответствии с вашими ценностями, несмотря на сложности и неприятные эмоции.
метод, который помогает понять, почему вы чувствуете и реагируете определённым образом, особенно если это повторяющиеся сценарии, мешающие вам жить. Мы будем искать корни этих чувств и моделей поведения, которые часто уходят в детство, и работать над тем, чтобы вы могли лучше справляться с трудностями, менять старые привычки и ощущать больше уверенности и спокойствия.
Услуги и стоимость
Контакты
Группы поддержки для мам
Ещё вчера вы были сами по себе, а сегодня — мама целого человека, за которого несёте ответственность, и за которого болит сердце без перерывов и выходных.
От осознание данного факта может бросать в пучину экзистенциального ужаса. И это действительно непросто!
Само же материнство — настоящая, сложная работа и непрекращающийся квест. Нередко его спутниками становится хроническая усталость, тревога, неуверенность в себе, чувство вины и одиночество.
В такие моменты для каждой мамы жизненно важно ощутить поддержку, чтобы поверить:
От осознание данного факта может бросать в пучину экзистенциального ужаса. И это действительно непросто!
Само же материнство — настоящая, сложная работа и непрекращающийся квест. Нередко его спутниками становится хроническая усталость, тревога, неуверенность в себе, чувство вины и одиночество.
В такие моменты для каждой мамы жизненно важно ощутить поддержку, чтобы поверить:
Об этом не принято говорить, но рождение ребёнка не всегда проживается исключительно как большое счастье. Даже если вы очень-очень его ждали, хотели и готовились. Появление малыша — праздник «со слезами на глазах», но причина этих слез — не только радость.
Рождение — ещё и утрата. Утрата прежней свободы, привычной жизни, нередко собственного тела (каким оно было до беременности и родов) и отношений с партнёром (они могут быть и оставаться прекрасными, но без изменений никак).
Нередко в той или иной степени теряется собственная идентичность, особенно если до появления малыша вы активно работали, занимались множеством любимых дел, хобби и т. д.
Рождение — ещё и утрата. Утрата прежней свободы, привычной жизни, нередко собственного тела (каким оно было до беременности и родов) и отношений с партнёром (они могут быть и оставаться прекрасными, но без изменений никак).
Нередко в той или иной степени теряется собственная идентичность, особенно если до появления малыша вы активно работали, занимались множеством любимых дел, хобби и т. д.
А ещё —
вы не одна!
вы правда хорошая мама
Об этом не принято говорить, но рождение ребёнка не всегда проживается
исключительно как большое счастье. Даже
если вы очень-очень его ждали, хотели и готовились. Появление малыша — праздник «со слезами на глазах», но причина этих слез — не только радость.
Рождение — ещё и утрата. Утрата прежней свободы, привычной жизни, нередко собственного тела (каким оно было до беременности и родов) и отношений с партнёром (они могут быть и оставаться прекрасными, но без изменений никак).
исключительно как большое счастье. Даже
если вы очень-очень его ждали, хотели и готовились. Появление малыша — праздник «со слезами на глазах», но причина этих слез — не только радость.
Рождение — ещё и утрата. Утрата прежней свободы, привычной жизни, нередко собственного тела (каким оно было до беременности и родов) и отношений с партнёром (они могут быть и оставаться прекрасными, но без изменений никак).
Нередко в той или иной степени теряется собственная идентичность, особенно если до появления малыша вы активно работали, занимались множеством любимых дел, хобби и т. д.
Ещё вчера вы были сами по себе, а сегодня — мама целого человека, за которого несёте ответственность, и за которого болит сердце без перерывов и выходных.
От осознание данного факта может бросать в пучину экзистенциального ужаса. И это действительно непросто!
Само же материнство — настоящая, сложная работа и непрекращающийся квест. Нередко его спутниками становится хроническая усталость, тревога, неуверенность в себе, чувство вины и одиночество.
В такие моменты для каждой мамы жизненно важно ощутить поддержку, чтобы поверить:
От осознание данного факта может бросать в пучину экзистенциального ужаса. И это действительно непросто!
Само же материнство — настоящая, сложная работа и непрекращающийся квест. Нередко его спутниками становится хроническая усталость, тревога, неуверенность в себе, чувство вины и одиночество.
В такие моменты для каждой мамы жизненно важно ощутить поддержку, чтобы поверить:
А ещё —
вы не одна!
вы правда хорошая мама
Вам подойдет группа поддержки, если:
Не испытываете радости от общения с ребёнком
Вам не с кем поделиться своими переживаниями или кажется, что никто вас не поймет
Кажется, что вы в ловушке/тупике, и не понимаете, как выбраться
Постоянно критикуете и обвиняете себя
Не находите поддержки со стороны близких
Вы чувствуете постоянную усталость и отсутствие сил
Кажется, что вы не справляетесь с ролью матери
Чувствуете одиночество, социальную изоляцию
Часто истытываете злость и раздражение
Ощущаете постоянное беспокойство, тревогу и напряжение
Вы перестали чувствовать себя собой
Выберите формат, который подходит именно вам
Онлайн группа поддержки
человек в группе
часа продолжительность встречи
по мере набора группы
Старт
месяц общая продолжительность
1,5 - 2
1500р
Далее совместно примем решение о продолжении или завершении группы
стоимость 1 встречи
100%
безопасность, конфиденциальность и индивидуальное внимание каждой участнице
1*
5-7
человек в группе
часа продолжительность встречи
по мере набора группы
Старт
месяц общая продолжительность
1,5 -2
1500р
Далее совместно примем решение о продолжении или завершении группы
стоимость 1 встречи
100%
безопасность, конфиденциальность и индивидуальное внимание каждой участнице
1*
5-7
тык
Очная психологическая группа «Сила мамы»
В данной группе, помимо поддержки и понимания, вы сможете получить новые навыки и инструменты для обретения внутренней устойчивости.
Определять свои ценности в материнстве и жизни в целом
Осознанно выбирать свои действия
Устанавливать и отстаивать границы без страха или чувства вины
Вы научитесь:
Справляться со сложными чувствами и эмоциями
Давать отпор внутреннему критику
Находить тот самый баланс между ребенком и вашим собственным «Я»
Быть хорошим, заботливым родителем не только для ребенка, но, прежде всего, для себя
Лучше понимать свое состояние и потребности
участниц, закрытый формат*
часа продолжительность встречи
в марте 2025 года
Старт
месяца продолжительность группы (10 встреч)
2,5
25 000р
для участниц группы будет создан чат для общения и поддержки
стоимость
(2500 за одну встречу)
(2500 за одну встречу)
1
раз в неделю по субботам или воскресеньям
2,5
8-10
участниц, закрытый формат*
часа продолжительность встречи
в марте 2025 года
Старт
месяца продолжительность группы (10 встреч)
2,5
25 000р
для участниц группы будет создан чат для общения и поддержки
стоимость
(2500 за одну встречу)
(2500 за одну встречу)
1
раз в неделю по субботам или воскресеньям
2,5
8-10
тык
Оставьте заявку и начните свой путь к изменениям
После отправки заявки с каждой участницей проводится вступительная беседа-знакомство
Контакты
Используя данный сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.
OK